守護(hù)健康，從“手”開始——如何做好手衛(wèi)生？

每年的5月5日是“世界手衛(wèi)生日”，由世界衛(wèi)生組織（WHO）于2009年倡議發(fā)起，旨在強(qiáng)調(diào)手衛(wèi)生在預(yù)防和控制疾病傳播中的重要作用，提醒公眾重視日常生活中的手部清潔，從而有效維護(hù)個人和公共健康。那么，日常生活中我們的手衛(wèi)生真的做對了嗎？

一、認(rèn)識手衛(wèi)生的重要性

手衛(wèi)生是預(yù)防和控制病原體傳播、保障群眾健康安全最簡單、最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。在人群聚集場所，如學(xué)校、醫(yī)院、商場等，由于人流量大、接觸頻繁，手衛(wèi)生的重要性更加凸顯。通過正確的手衛(wèi)生行為，可以有效降低細(xì)菌和病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)我們和他人的健康。

二、科學(xué)的手衛(wèi)生方法

《人群聚集場所手衛(wèi)生規(guī)范》WS 699標(biāo)準(zhǔn)為我們提供了科學(xué)、實(shí)用的手衛(wèi)生指導(dǎo)，以下是關(guān)鍵要點(diǎn)：

洗手時機(jī)：在以下情況下，應(yīng)立即洗手：接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后、準(zhǔn)備食物前、用餐前、接觸動物后、護(hù)理病患及老人幼兒前后、觸摸錢幣后、接觸或處理各種垃圾和污物后；手部有明顯污物；傳染病流行期間，觸摸門把手、電梯按鍵等各類高頻接觸的物體表面后等。

洗手方法：采用流動水和肥皂（或洗手液）洗手，按照“六步洗手法”進(jìn)行，確保每個手指、手背、手腕都得到充分清洗。

洗手時間：每次洗手時間不少于20秒，確保雙手得到充分的清潔。

使用干手設(shè)施：洗手后應(yīng)使用干手紙擦干或烘干機(jī)將雙手徹底烘干，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

手消毒劑：在無法用水和肥皂洗手的情況下，可以使用醇類、季銨鹽類及復(fù)配手消毒劑等進(jìn)行手消毒。

三、培養(yǎng)良好的手衛(wèi)生習(xí)慣

除了遵循上述規(guī)范外，我們還應(yīng)培養(yǎng)良好的手衛(wèi)生習(xí)慣：

1.避免用手觸摸口、鼻、眼等易感染部位。

2.養(yǎng)成定期修剪指甲的習(xí)慣，避免指甲內(nèi)藏污納垢。

3.在公共場所盡量避免使用公共毛巾、手帕等物品擦拭雙手。

4.鼓勵家庭成員共同遵守手衛(wèi)生規(guī)范，形成家庭健康防線。