遼寧省疾病預(yù)防控制中心健康提醒

冬末春初，我省氣候仍寒冷干燥，隨著復(fù)工開(kāi)學(xué)人員流動(dòng)性、聚集性迅速增加，同時(shí)增加了多種傳染病感染的風(fēng)險(xiǎn)。省疾病預(yù)防控制中心教大家了解一下當(dāng)前季節(jié)常見(jiàn)的幾種傳染病，如何做才能有效防范傳染病的感染。

1.新型冠狀病毒感染

新冠病毒感染是通過(guò)近距離呼吸道飛沫、密切接觸等方式傳播的，且具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快、隱匿傳播等特點(diǎn)。當(dāng)前全國(guó)疫情防控形勢(shì)總體向好，平穩(wěn)進(jìn)入“乙類(lèi)乙管”常態(tài)化防控階段，但全球疫情仍在流行，病毒還在不斷變異。

如何預(yù)防新型冠狀病毒感染：

（1）在日常的生活、學(xué)習(xí)、工作中，仍要堅(jiān)持做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、少聚集、公筷制、保持安全社交距離、咳嗽禮儀等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；

（2）符合疫苗接種條件的人員，特別是60歲以上的老人要盡早完成疫苗全程接種，以及加強(qiáng)針接種；

（3）做好自我健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀，根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過(guò)程中做好個(gè)人防護(hù)；

（4）春季氣溫多變，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物；

（5）注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免高強(qiáng)度對(duì)抗性劇烈的鍛煉；

（6）規(guī)律用餐，粗細(xì)搭配，合理膳食；

（7）規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。

2.流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病

冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。呼吸道傳染病通常是以空氣傳播而實(shí)現(xiàn)的，也就是借助空氣中的塵埃及飛沫來(lái)進(jìn)行病原體的傳播，因此，防范此類(lèi)傳染病的發(fā)生，要做到：

（1）注意佩戴口罩，有效阻擋病原體對(duì)人體的侵入，降低感染發(fā)生率；

（2）勤洗手是預(yù)防各種傳染病的非常重要的衛(wèi)生習(xí)慣，按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒，如果手上沒(méi)有明顯的臟污，或在外出不方便洗手的情況下，可以使用免洗洗手液或手消毒劑；

（3）室內(nèi)常通風(fēng)，每天都應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘左右，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)要注意防寒保暖，預(yù)防感冒；

（4）咳嗽禮儀，當(dāng)打噴嚏或咳嗽時(shí)，我們都應(yīng)該用紙巾或用手肘衣服遮住口鼻，避免將飛沫傳給他人，或噴濺到有關(guān)物品上，避免他人接觸引起傳染，使用后的紙巾要扔進(jìn)有蓋的垃圾筒里，手帕和衣物要及時(shí)清洗消毒；

（5）養(yǎng)成勤洗澡、勤換衣、不隨地吐痰、保持個(gè)人家居清潔等良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

3.諾如病毒感染

諾如病毒胃腸炎全年均可發(fā)生,一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)。人群普遍易感，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等相對(duì)封閉環(huán)境容易引起胃腸炎暴發(fā)。諾如病毒感染主要通過(guò)糞-口途徑傳播，感染潛伏期通常為24-48小時(shí)，最短為12小時(shí)，最長(zhǎng)為72小時(shí)。常見(jiàn)癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。

個(gè)人和家庭如何預(yù)防諾如病毒感染：

（1）保持手衛(wèi)生。飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照七步洗手法正確洗手，用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無(wú)效，不能代替洗手。

（2）注意飲食飲水衛(wèi)生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，正確烹飪食物，特別是牡蠣和其他貝類(lèi)海鮮類(lèi)食品更要煮熟煮透后食用。

（3）感染諾如病毒后應(yīng)盡量居家隔離，避免傳染他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)和在集體機(jī)構(gòu)工作的人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園工作人員。

（4）做好環(huán)境清潔和消毒工作。定期開(kāi)窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑對(duì)患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品進(jìn)行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時(shí)，應(yīng)戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。

（5）保持健康生活方式。保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，增強(qiáng)身體對(duì)病毒的抵抗能力。

托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校針對(duì)諾如病毒的預(yù)防措施：

（1）及時(shí)發(fā)現(xiàn)和規(guī)范管理病例。托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校應(yīng)做好學(xué)生健康管理，嚴(yán)格落實(shí)晨（午）檢和因病缺勤登記查因等工作。一旦發(fā)現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀病人，要及時(shí)就醫(yī)并隔離管理。發(fā)現(xiàn)病例異常增多時(shí)立即向所屬疾控機(jī)構(gòu)及相關(guān)行政部門(mén)報(bào)告。

（2）加強(qiáng)飲水和食品衛(wèi)生的管理。提供安全飲用水，做好飲用水管理，做好食品原料和加工環(huán)節(jié)的監(jiān)管，注意生熟分開(kāi)，徹底煮熟煮透。

（3）加強(qiáng)廚工、保育員等從業(yè)人員健康管理。托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校加強(qiáng)對(duì)廚工、保育員的健康狀況監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等腸道傳染病相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)立即暫停工作，及時(shí)就醫(yī)，杜絕帶病上班。制作食物和配餐過(guò)程中佩戴口罩和做好手衛(wèi)生。

（4）做好環(huán)境清潔消毒。對(duì)校區(qū)/園區(qū)公共場(chǎng)所(如教室、宿舍、食堂、圖書(shū)館、衛(wèi)生間等) 定期清潔與通風(fēng)，對(duì)門(mén)把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手等重點(diǎn)部位進(jìn)行定期清潔與消毒。

（5）規(guī)范處理嘔吐物。對(duì)病例的嘔吐物和糞便，應(yīng)由經(jīng)過(guò)規(guī)范培訓(xùn)的人員按照相關(guān)操作指引進(jìn)行處理。重點(diǎn)對(duì)被嘔吐物、糞便等污染的環(huán)境物體表面進(jìn)行消毒。

（6）開(kāi)展健康知識(shí)宣傳教育。督促學(xué)生養(yǎng)成勤洗手、吃熟食、喝開(kāi)水的良好衛(wèi)生習(xí)慣。