遼寧疾控發(fā)布健康提醒

國家衛(wèi)生健康委通報：2022年1月2日0-24時新增確診病例161例，其中本土確診病例101例，防控形勢依然復雜嚴峻。元旦假期已經接近尾聲，結束愉快的假期之后，提醒大家應注意個人健康防護及狀況調節(jié)，回歸正常的生活、學習和工作，做到以下幾點：

1. 做好健康監(jiān)測。關注自身及家人的身體狀況，尤其是有旅行史的人員更要做好自身健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，正確佩戴醫(yī)用口罩前往就近醫(yī)療機構的發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史等情況，便于及時排查。主動向單位報告你的發(fā)病情況及旅居史、接觸史，不要帶病上班。

2.落實日常防護措施。假期結束，要繼續(xù)保持科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集、用公筷、保持安全社交距離等良好習慣。

3. 學生做好節(jié)后返校前準備。家長和孩子做好健康監(jiān)測，如有不適及時就醫(yī)和報告，不帶病上學，并按照疫情防控要求，準備充足的防護用品，會正確使用，調節(jié)并恢復上學時作息規(guī)律。

4.及時調節(jié)生活方式及合理安排作息時間。早睡早起，保證充足睡眠，保證節(jié)后工作學習精力充沛，注意飲食衛(wèi)生，調整飲食習慣和均衡膳食。 

5.適度運動。節(jié)后做好運動計劃，適度增加運動，保持充沛體力，但要避免過度運動及過度疲勞。盡量選擇家中或室外空曠的地方進行鍛煉，與他人保持人際距離。 

6.注意情緒變化。在開工前，一定要早收心，讓心情恢復平靜。同時盡量減少外出，避免熬夜?？梢赃x擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。